الثوم : خسي من غير ما تحسي

الثوم : خسي من غير ما تحسي

جميع النساء تبحث عن الرشاقة  والجمال  ، فجميع النساء تريد ان تصل الى القوام المثالى بجميع الطرق لتصل الي  الجسم الممشوق ، لأن الجسم المثالي من مقومات جمال المرأة ، لذالك تلجأ النساء الى الاف الطرق من طرق التخسيس ، مثل الرياضة و الحميات الغذائية والوصفات المختلفة والكثير من الوسائل المتنوعة للتخسيس.

    الثوم:

اليوم احضرت لكي افضل طرق التخسيس على الاطلاق وهو الثوم .فقد وصانا رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم بأن نتناول الثوم ونتداوى به فإن في الثوم شفاء من سبعين داء. لقد عرفت الشعوب القديمة الثوم واستخدموه في علاج الكثير من الأمراض فاستخدمه اليونان في علاج السموم فأطلقوا على الثوم لقب" مضاد السموم" وكان يستخدمه الرومان في تقوية أجسامهم. 

   الثوم والتخسيس:

    ونذكر هنا من اهم فوائد الثوم بأنه يقوم بعملية اذابة الدهون مما يؤدى الى إنقاص الوزن، لقد اثبتت الدراسات العلميّة أن الأشخاص الذي تتناول الثوم  في وجباتها ينقص  وزنهم بشكل ملحوظ ، كما يقلّ مخزون الدهون فى جسمهم : فبلع فص ثوم يوميّاً على الريق يؤدي إلى حرق الدهون الموجودة داخل جميع أنحاء الجسم. فيزيل فص الثوم الكرش بشكلٍ مذهل .

  خلطة الثوم للتنحيف :المكوّنات :  

1.       6ُ صوص ثوم.
2.        4 حبات من الليمون الأصفر.
3.        5 أكوابٍ من الماء.
4.         4 ملاعق من البقدونس.

   طريقة التحضير :

     قشّري فصوص الثوم، ثمّ تقسمين حبة الثوم إلى قسمين، ويُقطّعين الليمون إلى شرائح رقيقة، ثم تضعي الماء على النار مع وضع  فصوص الثوم وشرائح الليمون في الماء، ثم يُترك ليغلي، وتضيفين إليه البقدونس دقيقتان وتطفئ النار، ويترك ليبرد ، ويُصفّى في وعاءٍ مغلق، ويوضع الخليط في الثلاّجة، وتُشرب منه ثلاثة اكواب في اليوم بعد كلّ الوجبات .

   نصائح لتخسيس البطن في أسبوع :

1.        عليكي بممارسة الرياضة  بشكل منتظم ، ليساعد جسمك في تنشيط عمليّات الأيض، مما يذيد من عملية  حرق دهون الجسم.
2.     الابتعاد نهائيا عن الوجبات الجاهزة ، والتوابل، والبهارات، والأملاح، والمشروبات الغازيّة.
3.      تناول كميات كبيرم من الماء بشكلٍ يومي (حوالى 8 اكواب من الماء)  ,وتناول كوب من الماء فى الصباح على معدة فارغة.
4.    .  لا تقللى عدد ساعات النوم عن ثماني ساعات فى اليوم.